内容简介：为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事……这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。书中的7大底层概念，20个成长关键词，可以帮助读者彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。

作者简介：周岭是一位心智探索者，他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。他公众号文章被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。

推荐理由：人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。本书将带领读者洞悉认知底层的内在规律，开启自我改变的原动力。

目录：

上篇 内观自己，摆脱焦虑
第一章 大脑——一切问题的起源 
第一节 大脑：重新认识你自己 
第二节 焦虑：焦虑的根源 
第三节 耐心：得耐心者得天下 
第二章 潜意识——生命留给我们的彩蛋 
第一节 模糊：人生是一场消除模糊的比赛 

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